Отказ от гаджетов за 2 часа до сна

Мозгу необходимо настроиться на сон, успокоиться после дня, именно для этого мы вводим новую привычку — отказываемся от гаджетов, рабочих диалогов, раздражающих новостей и информации за 2 часа до сна. Это поможет избежать невысыпания, тревожных снов, а также кошмаров. Пробуждаться с утра будет значительно легче, а настроение в течение дня будет лёгким, а трудности будут […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх
Перейти к верхней панели