Коллеги, начало новой недели, а значит, прививаем новую привычку — 10 000 шагов в день. Понемногу внедряя спорт в свою жизнь, мы становимся здоровее и выносливее, также наш мозг работает намного быстрее и продуктивнее при регулярных занятиях спортом. Начинаем с малого. В среднем мы проходим за сутки около 5000 шагов, что ниже нормы в два […]