Наступило самое красивое время года, на улице потеплело, и появилась прекрасная возможность проводить время в парках, наслаждаться солнцем и тёплым ветром. Однако если мы с вами не будем задумываться о том, что за каждым нашим действием стоит определённое последствие для природы, то и наслаждаться будет нечем. Именно поэтому мы приготовили для вас пять эко-привычек, которые […]
Нерабочая рука
Коллеги, начало новой недели, а значит, прививаем новую привычку. Начинаем разрабатывать нерабочую руку. Для правшей-левую, для левшей-правую. Упражнение потребует совсем мало времени, буквально всего несколько минут в день, к тому же, вы можете сочетать его с вашими ежедневными делами, но оно очень сильно и позитивно скажется на развитии вашего мозга. Итак, смысл упражнения следующий: начать […]
Почему нужно читать?
Коллеги, начало новой недели! Начнем ее с пользой? Много ли Вы читаете? А хотели бы больше? Думаете, это занимает много времени, которого у вас нет? Тогда я спешу вас обрадовать. Всего полчаса в день чтения и 10 причин, чтобы выделить на книгу время: 1. Чтение книг увеличивает словарный запас Когда вы читаете произведения разных жанров, […]
Как достичь 10 000 шагов в день?
Коллеги, начало новой недели, а значит, прививаем новую привычку — 10 000 шагов в день. Понемногу внедряя спорт в свою жизнь, мы становимся здоровее и выносливее, также наш мозг работает намного быстрее и продуктивнее при регулярных занятиях спортом. Начинаем с малого. В среднем мы проходим за сутки около 5000 шагов, что ниже нормы в два […]
Сон
Доброе утро, друзья! В рамках рубрики «Привычки» мы будем прививать себе новые полезные привычки по понедельникам, чтобы сделать нашу жизнь еще более здоровой и счастливой. Понедельник — отличный день, так как это начало недели, самое время попробовать что-то новое! В течение 21 дня мы будем повторять действия нашей привычки, спустя три недели, проанализировав, что изменилось […]