Коллеги, начало новой недели! Начнем ее с пользой?
Много ли Вы читаете? А хотели бы больше? Думаете, это занимает много времени, которого у вас нет? Тогда я спешу вас обрадовать. Всего полчаса в день чтения и 10 причин, чтобы выделить на книгу время:
1. Чтение книг увеличивает словарный запас
Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, то совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает вашу общую грамотность.
2. Чтение помогает общаться с людьми
За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений у вас повысится талант рассказчика. Вы станете более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.
3. Чтение добавляет уверенности
Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.
4. Чтение снижает стресс
В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.
5. Чтение развивает память и мышление
Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.
6. Чтение защищает от болезни Альцгеймера
По данным научных исследований, чтение, действительно, защищает от заболеваний мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает состояние головного мозга.
7. Чтение делает моложе
Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается.
8. Чтение делает нас более творческими
Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии можете воплотить в жизнь.
9. Чтение улучшает сон
Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом, вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.
10. Чтение улучшает концентрацию
При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.
Источник: https://psyfactor.org/news/goodreading.htm
Где же взять эти 30 минут?
Лучше всего с утра. Так наш мозг заряжается, настраивается на продуктивный день, на рабочее состояние, получая новую информацию.
В дороге. Если вы добираетесь до учебы/работы на общественном транспорте, то это хорошее время, чтобы почитать.
Перед сном. Настроить себя на хороший сон, немного расслабиться и почитать, но есть большое НО: перед сном не читаем научную литературу, только художественную, не стоит грузить голову перед сном сильно. Публицистику желательно изучать за пару часов до сна.
Не рекомендуем чтение за едой, так как стоит концентрироваться полностью на приеме пищи и/или каких-либо других действиях, чтобы насытиться и получить удовольствие.
Аудиокниги — отличный вариант для получения информации, тем более, если голос приятно слушать и воспринимать на слух. Но стоит понимать, что наша грамотность от этого не повысится (ведь вы не видите правильность написание слов и пунктуации), а также на слух воспринимается хуже информация с точки зрения построения предложения. Смысл, безусловно, поймете, грамматика не разовьется. Наша привычка направлена именно на чтение, аудиокниги можно добавить еще, а не вместо.
Читайте то, что Вам нравится, будь то романы, детективы или научные статьи. Получайте удовольствие и развивайте свои нейронные связи, изучайте новое и процветайте!
Итак, каждый день выделяем себе минимум 30 минут на чтение.
