Мозгу необходимо настроиться на сон, успокоиться после дня, именно для этого мы вводим новую привычку — отказываемся от гаджетов, рабочих диалогов, раздражающих новостей и информации за 2 часа до сна. Это поможет избежать невысыпания, тревожных снов, а также кошмаров. Пробуждаться с утра будет значительно легче, а настроение в течение дня будет лёгким, а трудности будут […]
Планирование? Планирование!
Доброго времени суток, коллеги! Сегодня поговорим об очень полезной привычке — планировании. Каждый успешный человек или тот, кто стремится к успеху планирует год/месяц/неделю/день, но сегодня будем говорить о планировании дня. Лучше всего планировать утром или с вечера на следующий день. Во-первых, вы будете четко понимать временной режим дня, где у вас окошки от дел, а […]
Расчищаем пространство
Доброго дня суток, коллеги! Продолжаем рубрику привычек, и сегодня поговорим о пространстве, которое нас окружает. Мы работаем, учимся, выполняем домашние задания, поручения дома. То, что окружает нас, очень влияет на нашу продуктивность. Чистое пространство — порядок в голове! ТО, что нас окружает — отражение нашего внутреннего состояния. Какие-то внутренние противоречия, переживания внешне отражаются в вещах, […]
Укрепляем иммунитет
Начало осени, с каждым днем всё тяжелее поднять себя с кровати, открыть глаза, и десятая чашка кофе не помогает взбодриться. Вчера промокли ноги, и вот сегодня уже нос не дышит, и что-то неприятно в горле першит. Вводим новую привычку, укрепляем иммунитет и добавляем бодрости в нашу жизнь вместе с цитрусовыми. Вот несколько причин добавлять пару […]
Благодари себя, благодари других
Коллеги, давайте сегодня поговорим о благодарности? Часто Вы благодарите окружающих за их помощь или выручку? –Думаю, да А как часто вы благодарите себя за сложный день, сдачу экзамена или тренировку? Благодарность — это мощный позитивный поток энергии. Что даёт привычка проявлять благодарность? Порождает в нас желание фокусироваться на лучшем, замечать положительное. Пробуждает позитивные ожидания. Когда […]
Вторая жизнь бутылки из-под сока
К лету становится все более актуальной информация о пластиковых бутылках, потому что становится жарко, и люди покупают воду и напитки в бутылках и пластиковых стаканах. Казалось бы, что плохого? Представьте у себя в руках бутылку с соком. Какого-нибудь очень вкусного: апельсинового или вишневого, а может быть вы вообще предпочитаете лимонад. В среднем такая вот бутылка […]
Кто рано встаёт…
Доброго времени суток, коллеги! Насколько много у вас свободного времени? Может, вы ищете свободный час для спорта, чтения, хобби или прогулки, а, может, много ленитесь или валяетесь без дела половину дня? Как стать продуктивнее и найти время для того, что действительно важно? Режим дня очень важен для здорового функционирования организма, всех систем и работы мозга. […]
Серьёзная проблема — пластик. Какие экопривычки выработать?
Существует понятие – «Экослед». Вы слышали о таком? Под этим термином подразумевается практика потребления человечеством ресурсов планеты и воздействие на нее. А это значит, что все, что мы делаем, оказывает влияние на мир, который мы населяем. Все знают, что нужно выбрасывать мусор в урну, но это лишь верхушка айсберга. На самом деле проблема загрязнения окружающей […]
Подборка эко-магазинов
В этом месяце мы подобрали для тебя несколько эко-магазинов, которые вдохновили нас на ещё большие свершения в поддержании экологии нашей планеты. Поэтому устраивайся поудобнее, читай, кликай, подписывайся и запоминай! 1. Эко-мешочки, о которых ты столько слышал Даша продаёт их в невероятно красивой и стильной интерпретации. Листать её страничку можно вечно, а выбирать, какой мешочек или […]
Привычка: польза и вред
Доброго времени суток, коллеги! Сегодня поговорим о том, что такое привычки и как они формируются. Что такое привычка? Привычка – это поведение, склонность к чему-либо, ставшее для человека обыденным, постоянными в его жизни. Можно также сказать, что привычка – это с одной стороны бессознательный навык, когда вы можете что-то делать, практически не задумываясь над этим, […]